¿PORQUÉ UN CUENTO PUEDE AYUDARME EN MI AUTOCONOCIMIENTO?
Para saber un poco más de ti mism@, necesitas entrar en tu interior y un buen vehículo es el cuento que te ayuda en tu autoconocimiento. Éste navega entre la realidad y la fantasía , entre el consciente y el inconsciente, a través de los cuentos puedes viajar sin límites de tiempo ni espacio. Desde el comienzo de la humanidad se han relatado historias, unas veces dibujadas en las cuevas como pinturas rupestres y otras contadas alrededor de una hoguera cuando caía la noche. Cuando te adentras en el mundo de la fantasía, vives aventuras, experimentas emociones, te transformas en una heroína o en un animal, todo es posible. Puedes cambiar de época e irte a la Edad Media, o puedes cambiarte de país y viajar de Groenlandia a Japón. Con cada transformación el cuento te ofrece la posibilidad de autoconocerte mejor. Con cada relato descubres algo de ti o del mundo que te rodea . Si quieres escuchar algún cuento que te transporte puedes ir aquí. Estas historias te ayudarán a conocerte mejor, a escuchar y gestionar tus emociones, a descubrir tus talentos…Con cada cuento te conocerás mejor y mejorará tu autoestima.
CUENTOS PARA REFLEXIONAR SOBRE UN@ MISM@
Cuentos cortos, mitología, cuentos para niños o adultos, sirven para transmitir valores, para enseñar, para dar explicaciones. Los datos a veces se olvidan pero los cuentos no. Nuestro cerebro tiene la capacidad de aprender de forma abstracta o concreta pero lo que está claro es que los niños y algunas personas predominantemente creativas, tienen una inmensa capacidad de aprender de las historias y de enseñar a través de ellas. Entonces, ¿porqué nos empeñamos en memorizar y repetir desde que somos muy pequeños?.
UN CUENTO PARA CONOCERTE MEJOR
La mente se puede dividir en consciente, cuando pensamos y usamos el lenguaje para conectarnos con los demás, y en inconsciente. El lenguaje del inconsciente es onírico, visual y emocional. Cuando soñamos el inconsciente está presente y lo que recordamos son imágenes y sensaciones. Los cuentos nos ayudan a hablar con esta parte de nuestra mente que dirige casi todos nuestros actos diarios. Todo lo que hemos aprendido desde que nacimos y que hacemos automáticamente, sin pensar: escribir, leer, hablar, atarnos los cordones, caminar…todo es inconsciente. Así que si te muerdes las uñas, o comes por ansiedad o tienes hábitos que no controlas, hay que hablar con el inconsciente. Y ¿qué mejor manera que la de comunicarse con un cuento de autoconocimiento?
Para conocernos mejor hay que volcar la mirada hacia dentro, viajar al interior. De pequeños necesitamos a los adultos para todo. Nuestras necesidades físicas y emocionales dependen de ellos y cómo lo vayamos resolviendo en nuestra infancia establecerá los programas que iremos almacenando en nuestro inconsciente. Si aprendiste a calmarte mordiéndote la uñas y lo repetiste una y otra vez, el inconsciente aprendió, igual que aprendió a montar en bici, a patinar, a nadar…la experiencia y la necesidad son claves. Así que cada vez que estés nervioso o nerviosa te llevarás las manos a la boca sin pensar. Un cuento te puede ayudar a encontrar nuevas formas de calmarte o de resolverlo de nuevas formas. Te ayuda a reprogramar, a actualizar, a avanzar en aquello que necesitas ahora.
CUENTOS DE AUTOAYUDA PARA ADULTOS
No me gusta usar la palabra «autoayuda», he de reconocer que soy un poco exquisita con el lenguaje. Esta palabra da a entender que nos podemos ayudar a nosotr@s mism@s cuando estamos dentro de una tormenta. Desde mi humilde opinión, cuando yo he estado en el ojo del huracán, he necesitado una mano externa que me ayudara a ver lo mejor y lo peor de ese momento y de mí misma. Es muy difícil hacerlo, por lo menos a mí no me funciona.
Sin embargo, conocerme mejor me ha permitido no entrar en esos agujeros negros con tanta frecuencia. Mi aprendizaje está a tu servicio si lo deseas. Un cuento es un buen comienzo porque nos da una perspectiva externa y pone en marcha la mente creativa.
Algunas personas pueden creer que los cuentos son cosa de niñ@s pero, como habrás leído, los relatos y las historias nos acompañan desde el comienzo de la humanidad. La mitología, las pinturas rupestres, los jeroglíficos, etc… intentaban dar sentido a los grandes temas: qué hacemos aquí y cómo se formó el universo.
Esas preguntas nos van a acompañar siempre y también las experiencias dolorosas o injustas a las que no podemos darle una explicación. Por eso es tan importante que nuestra mente creativa coja el relevo a la racional, para dar sentido a situaciones que nos rodean y que no se pueden entender, como la guerra, el maltrato, o tantas otras.
REPROGRAMA TU INCONSCIENTE
John Bargh, profesor e investigador de la Universidad de Yale, ha estudiado el inconsciente en profundidad. Su libro «¿Porqué hacemos lo que hacemos?, nos habla de muchos de los experimentos que se están haciendo para descubrirnos este nuevo mundo. Si quieres saber más puedes ir a esta página, donde encontrarás un breve fragmento de su libro. La manera en que reaccionamos, nuestros hábitos diarios…todo está dirigido por esta parte de la mente. Un cuento te ayudará a encontrar respuestas, a descubrir soluciones, a relajarte y a saber un poco más de ti y de todas tus posibilidades.
